אם אתם לא שלמים עם המשקל, מרגישים שאתם לא מצליחים להתמיד או להקפיד על תזונה נכונה, אם אתם מנסים כבר שנים לרדת במשקל וניסיתם דיאטות שונות(אפשר להגיד כמעט כל דיאטה חדשה), ירדתם במשקל וזה אפילו החזיק לתקופה מסוימת אבל אז עליתם שוב ולפעמים אפילו יותר מהמשקל הראשוני… אם זה המצב ככל הנראה משהו בתהליך לא נכון…
ייעוץ תזונתי מקצועי מנטר ומזהה את הכשלים כבר בפגישה הראשונה מה שיכול לחסוך לך שנים של עבודה לא מדויקת ותסכול.
1.אם אתם מחפשים לרדת במשקל 10-20 קילו בחודש
2.אם אתם מאמינים שאפשר לרדת במשקל בעזרת כדורים
3.אם אתם מאמינים שצריך לצום בשביל לרדת במשקל
4.אם אתם מאמינים שצריך להוציא את כל הג’אנק מהתפריט
5.אם אתם מאמינים בדיאטות כסאח
ראשית נשוחח טלפונית על מנת לבדוק את רמת ההתאמה לתכנית ואת המטרות…
תיאום הפגישה הראשונית (פגישת זיהוי הכשלים) שיכולה להתבצע בקליניקה או אונליין.
עוד באותו היום יועצת התזונה בונה תפריט תזונה בהתאמה אישית
תמיכה יומיומית בWP ומעקב רציף על מנת להצליח בתהליך !
ופגישה שבועית בכדי לוודא שהכול מתנהל נכון ובהתאם לתכנית
לא אאפשר לך להכשל, יש לי תכנית מנצחת !
אנשים המגיעים לתהליך של ייעוץ תזונתי רוצים לבצע שינוי בחייהם, שינוי כזה שפעם אחת ולתמיד הם יגיעו למקום שבו יהיו מרוצים מאיך שהם נראים ומרגישים וגם יצליחו לשמור על זה.ישנם כל כך הרבה פרסומים והבטחות סרק ברשת האינטרנט על דיאטות מהירות, פתרונות קסם בעזרת גלולות, המציאות מראה שאין באמת פתרונות קסם (זה לא עובד פשוט) אלא שיטה מוגדרת ותהליך מסודר.
אם כבר ניסית דיאטות שונות, אם היית כבר אצל בעלי מקצוע שונים, דיאטניות,מאמני כושר אך לא באמת הגעת לעבר המטרות שלך !
אני שמחה לבשר שיש דרך ברורה ויעילה להגיע לעבר המטרות שלך וזה לא משנה אם אתם רוצים להשיל 10 או 100 קילו.
מהם היתרונות:
תמיכה רציפה יומיומית לאורך כל היום
תפריט תזונה מקצועי בהתאמה אישית
תכנית אימונים המותאם לתכנית התזונה
נסיון של מעל ל15 שנה.
1.המטרה שלך להתחטב ? לא צריך לבזבז את הזמן שעות על פעילות ארובי.
2.פחמימות זה לא האויב שלך… אל תנסי למזער או להקטין את כמות הפחמימות היומית.
3.אי אפשר להוריד שומן ממקום ספציפי- שומן יורד מכול הגוף ! אם השומן הבטני מציק לך אל תנסי לעשות אלף כפיפות בטן, זה לא יעזור לך !
4.לעשות אימונים ביוטיוב זה אולי מגניב אך בפועל התכנית מאוד כללית ולא מותאמת באופן אישי כך שזה גם מבזבז את הזמן, שלא לדבר על וגם לא באמת יביא אותך לתוצאות !
5.זה שתתאמנו כל יום לא יביא אתכם ליעד מהר יותר ! מומלץ לתת לגוף מנוחה מדיי פעם.
6.אל תאמיני לכל מיני פרסומות על שורפי שומנים או דיאטות קסם זה לא באמת עובד ! הדרך היחידה לרדת במשקל או לחטב את הגוף זה גרעון קלורי !
שמי צופית קורנפלד ואני יועצת תזונה מומחית לחיטוב הגוף וירידה במשקל. אני מאמנת כושר בכירה עם נסיון של מעל ל15 שנה
במהלך השנים ליוויתי אלפי תכניות אימון עם מטרות שונות כגון: קושי בירידה במשקל, חיטוב הגוף גם ללקוחות בלי עודף משקל, עלייה במסת השריר , ירידה במשקל לאנשים הסובלים מעודף משמעותי של 50-60-70 קילו.
במסגרת עבודתי אוכל לסייע לך להגיע לעבר המטרות שלך בדרך פשוטה וקלה.
בלי דיאטות כסאח, בלי להוציא את הג’אנק מהתפריט ובלי לצום !
אך יש 3 דברים שהם הבסיס להצלחה בתכנית מהסוג הזה: רצון ומוטיבציה – לעבוד על פי התכנית (בלי תירוצים) – סבלנות. אם כל התנאים מתקיימים הדרך שלך לעבר המטרה תהיה מהירה יותר ממה שחשבת והתוצאות לא יאחרו להגיע.
ייעוץ תזונה אישי
קבוצות הרזיה
תכנית אימונים לחיטוב הגוף
דיאטה אונליין
תפריטי דיאטה
תפריט 1200 קלוריות
תפריט 1500 קלוריות
תפריט 1800 קלוריות
תפריט דיאטה לנשים עובדות
תפריט דיאטה לנשים מעל גיל 40